Quatres règles
1. Porter un sac à dos ajusté
- Éviter le sac à dos en cuire qui est beaucoup trop lourd.
- Opter pour un sac à bretelles ajustables, rembourrées au niveau des épaules et équipé d'une ceinture aux hanches.
- Vérifier que le sac est bien ajusté. Il ne doit pas être trop serré autour ni sous le bras.
- La partie supérieure du sac ne doit pas dépasser le dessus des épaules.
- La partie inférieure du sac ne doit pas être plus basse que les hanches (non appuyé sur les fesses).
2. Attention à l'excès de poids
- Apporter seulement le minimum de matériel scoalire.
- Le poinds total du sac ne doit pas dépasser 10% du poids de l'enfant.
3. Plier les genoux
- Apprendre à l'enfant à plier les genoux lorsqu'il soulève son sac.
- Lenfant doit enfiler une épaule à la fois.
4. Pas une seul épaule
- Toujours utiliser les deux bretelles lors du port du sac.
- Pour que le sac soit ajusté, on doit être en mesure de glisser sa main entre le sac et son dos.
- L'enfant doit porter la ceinture aux hanches pour plus de stabilité.
Pour de plus amples informations: www.chiropratique.com
Source: L'association des chirôpraticiens du Québec (ACQ)
Le journal de Montréal, section nouvelles, lundi 25 août 2008

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